Pregnancy and post-partum care 懷孕及產後復原

很久沒來跟大家分享在生活中實用的芳療配方了，今天來分享一個很多準媽媽&新手媽媽很需要的一個配方

目的:
1. 放鬆心情，消除面對人生重大轉變的緊張不安; 提振情緒，帶來正面感受，預防產前/產後憂鬱
2. 開闊胸腔、幫助呼吸順暢(懷孕期間因子宮擴張壓迫導致呼吸不順，是常有的困擾)
3. 溫和的以不影響神經系統(nervous system)的方式助眠
4. 溫和的以不影響生殖系統(re-productive system)的方式平衡荷爾蒙


配方:
佛手柑 (Bergamot)
藍膠尤加利 (Eucalyptus)
真正薰衣草 (True Lavender/lavender fine)
沒藥 (Myrrh)

比例可依個人喜好調整，若不知如何調整，就使用1:1:1:1的比例

用法:
1. 可使用調合的複方純精油來薰香或是泡澡 (加入5-10滴在浴缸中)
2. 在無香的乳液或是基底油中 (30 ml)，加入5滴調合按摩於全身